Sandra Krüger
Coaching & Lebensberatung
Meine Arbeit richtet sich an Frauen in Rostock und Umgebung, die zurück in ihre Kraft finden und lernen wollen, für sich einzustehen – klar, selbstbewusst und ohne sich zu verbiegen.
Ich war lange die, die sich zurückhält. Still, unsicher, lieber angepasst als sichtbar – und innerlich oft viel kleiner, als ich eigentlich war.
Über die letzten 15 Jahre habe ich gelernt, mich daraus zu befreien. Schritt für Schritt. Mal leise, mal unbequem. Ich habe angefangen, für mich einzustehen, meine Stimme zu nutzen und mir den Raum zu nehmen, der mir zusteht. Nicht alleine – ich hatte Menschen an meiner Seite, die mich gesehen und gestärkt haben. Das trägt mich bis heute.
Heute weiß ich: Zu sich stehen ist keine einmalige Entscheidung. Es ist ein Weg, der jeden Lebensbereich verändert.
Und genau dafür gehe ich los. Damit du dich nicht länger zurückhältst – sondern sichtbar wirst.
meine Angebote
Hier findest du aktuelle Angebote, die du sowohl vor Ort in Rostock, als auch online nutzen kannst.
zu sich stehen Podcast
Dein Podcast für Frauen, die aus Erschöpfung und Alltagsstress zurück in ihre Energie, Selbstverbindung und innere Kraft finden. Sanfte Tools, echte Geschichten, kleine Momente – für mehr Sichtbarkeit zu dir selbst.
Frauenabende
in Rostock
Wir feiern unsere Erfolge! Wir bringen Erfolge in die Verkörperung.
Sei ganz du selbst, mit all deinen Erfahrungen und Wünschen.
Midsommer
Frauenfest in Kambs
Wir lieben Kreativität gepaart mit innerer Arbeit. Dieser Tag gehört dir und deiner Selbstfürsorge.
Melde dich jetzt an. Die Plätze sind begrenzt.
Spaziergangscoaching Walk & Talk
in Rostock oder online
Wo stehst du wirklich? Deine Blockaden benennen.
Das erste Gespräch hat das Ziel, dein Ziel für die Begleitung festzulegen. Wir entwickeln deine Frage, auf die wir in den kommenden Gesprächen aufbauen.
Deine Wahrheit finden. Was willst du wirklich?
Das zweite Gespräch unterstützt dich dabei, deine Wahrheit zu finden.
Ich begleite dich mit meinem Methodenkoffer.
Dein Fahrplan. Konkrete Schritte. Deine Vision.
Unser Abschlussspaziergang bringt dir einen Fahrplan und gibt dir eine Richtung, die dich empowert, um alleine weiterzugehen.
Das musst du wissen
Die Fakten
Warum Bewegung?
Das Ergebnis
Feedback meiner Kundinnen
Im Gespräch mit Sandra fühle ich mich herzlich willkommen und wahrgenommen 
. Ihr gegenüber fällt es mir leicht, mich zu öffnen! Sie regt mich zum selbst nachdenken an, anstatt Ratschläge zu verteilen - das tut gut. - Julia
Das sind meine Referenzen
Ich bin Ehefrau, Mutter und eine Spielerin des Lebens – und ich habe aufgehört, mich zurückzuhalten.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich klein zu machen, sich anzupassen und die eigene Stimme leiser zu drehen, damit es für alle anderen passt. Und ich weiß auch, was passiert, wenn du damit aufhörst.
Ich bin losgegangen. Für mich. Für meine Wahrheit. Für ein Leben, das sich nicht länger eng anfühlt.
Meine Ausbildungen – als pharmazeutisch-technische Assistentin, Lebensberaterin, systemisch-integrative Coachin und Human Design Coach – sind das Fundament. Aber meine größte Kraft kommt aus dem, was ich selbst verändert habe.
Heute stehe ich für Frauen, die spüren: Da ist mehr. Mehr Stimme. Mehr Klarheit. Mehr Ich.
Du musst dich nicht länger zurücknehmen. Du darfst sichtbar sein.
